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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！

驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！, 向紅丁, 9789865834081, 繪虹 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！,作者:向紅丁,出版社:繪虹,ISBN:9789865834081

特價：224元

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驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！,作者:向紅丁,出版社:繪虹,ISBN:9789865834081

《驚人的糖尿病超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週血糖一定降！》


國家級內分泌、糖尿病醫學博士
首席糖尿病特效飲食第一人
各界人士最信賴的健康顧問向紅丁醫師

40多年的行醫門診實證，
獨創血糖穩妥當飲食法，效果驚人且絕無副作用，
1天3餐，不忌口、免挨餓、不節食，
短短4週立即見效，讓你不必一輩子挨針吞藥！

※隨書附贈 糖尿病食材搭配全彩拉頁

「不吃或少吃東西，讓身體處於挨餓的狀態，可以阻止血糖上升」
「只要不吃糖或甜的東西，就可以控制住血糖，穩定病情」
「水果含糖量高，糖尿病患者不能吃」
「罹患糖尿病，不能和家人一起吃，要分開煮」

得了糖尿病，就不能開心吃，快樂享受美食嗎？快醒醒吧！

最權威的糖尿病專家說：「只要改變飲食習慣，罹患糖尿病，也有吃美食的權利！」

★糖尿病很難控制？超特效飲食4週快速改善糖尿病！
根據國際糖尿病聯盟估計，全球每10秒就有2人罹患糖尿病，每10秒就有1人死於糖尿病相關疾病，如此驚人的上升速度，絕對不可輕易忽視。做好血糖控制，也是做好自我健康管理，超特效飲食配合運動、穴位按摩，全方位預防高血壓、高血脂、眼疾等併發症，健康生活非難事。

★為什麼超特效飲食能幫助穩定血糖？吃對食物是關鍵！
適當且正確的進食，有利於糖尿病患者降低和控制血糖值，書中選用了87種最具代表性的特效食材，全面解析食材的降糖原理，以及超過40個的飲食小叮嚀，讓你不必用搭飛機，不用排隊，即可享有名醫的親身指導。

★控制糖尿病只能「少吃」？！超特效飲食讓你輕鬆吃、享健康！
一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，罹患糖尿病，不能光靠挨餓或節食，只要掌握超特效飲食的原則，就算餐餐吃得飽，血糖照樣降。

4大關鍵，讓你安心吃：

1.低熱量飲食，維持理想體重
2.飲食多樣化，三餐合理分配
3.高纖維飲食，維持血糖平衡
4.適度攝取脂肪，預防併發症

★健康食譜都很難吃？超特效飲食，把料理變好吃了！
大部分的糖尿病患者，在吃東西時，心裡總不免忐忑不安，吃了擔心血糖不易控制，不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計150道健康又美味的食譜，做法簡單容易，讓你輕鬆煮出營養滿點的好吃料理，即使得了糖尿病，依然可以滿足口慾。

【食譜】：銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶……

本書特色

知名糖尿病權威傳授的血糖控制飲食全書

打破常見的飲食迷思，只給你最安全有效的飲食法，
4週全方位穩定血糖，有效控制併發症，
讓你不必戒口，就能帶來驚人的神奇轉變，
閱讀本書，你將了解如何辦到這一切！

．87種特效食材，輕輕鬆鬆降血糖
掌握黃金飲食原則，多樣食材輕鬆搭配，1天3餐，只要控制得當，什麼都可以吃，降血糖一點也不難。

．150道美味食譜，糖尿病也能好好吃
提供低熱量、低脂、高纖維的料理，不但算熱量、也分析營養素，還告訴您料理時降血糖的小妙招，讓糖尿病人吃得美味又健康。

．20種中藥茶飲，對症調養不費力
嚴選明星級藥材，熱水一沖就能喝，簡單幾個步驟就能調養身體，輕鬆改善不適。

．6項降血糖運動，穩定血糖真簡單
散步、游泳、慢跑、爬山、踢毽子、水中步行，幫助活絡身體，維持血糖恆定。

．4大中醫簡易調養法，血糖控制自己來
按摩、拔罐、艾灸、刮痧，搭配一看就懂的穴位圖解，徹底戰勝糖尿病。